• Forside
  • OM BLOGGEN
  • STYLESTORIES
  • KONTAKT

Sundhedsjagten

en blog om sund og slank livsstil

Tips til mellemmåltider på 100 kalorier

1. januar 2013

Photobucket

Godt nytår! Håber I alle er kommet godt ud på den anden side 🙂 Her på bloggen fortsætter jeg den gode stil, som jeg har kørt i november og december, så der fortsat kan ryge et par kilo. Og håber I er med!

Jeg har brug for at spise mellem de store måltider for at holde den gående en hel dag, og for at så mange måltider ikke løber op i for mange kalorier, så prøver jeg at holde mine mellemmåltider på ca. 100 kalorier. Det lyder måske ikke af meget, men her er nogle tips til, hvad jeg spiser af ok sunde snacks for ca. 100 kalorier:

  • 1 banan
  • 1/2 skive rugbrød med 1 stk. mørk pålægschokolade + en gulerod
  • 2 clementiner
  • 2 riskiks med fuldkorn
  • 1 Nutrilett 97 kcal bar
  • 1/3 bakke vindruer (bakke á 500 g)
  • Et par gulerødder med en smule dip fra Sticksn’ Sushi (se dette indlæg)
  • 15-18 mandler med salt (se opskrift her)
  • 1 æble og en halv banan
  • 1 skive Wasa Solruta knækbrød
  • 1 rød peberfrugt + en riskiks

Hører også meget gerne hvad I spiser som sunde mellemmåltider?

Leave a Comment CATEGORIES: Madtips og opskrifter TAGGED: kost

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Velkommen til Sundhedsjagten!
Her finder du sunde tips og nemme opskrifter, status på evig elevatorvægt, træning, og alt der hører til den sunde livsstil, som jeg arbejder hårdt på at holde, men som jeg har så svært ved.
XOXO Mette :-)

FØLG BLOGGEN

SØGER DU NOGET?

NYE INDLÆG

  • STATUS #4 – STILSTAND
  • STATUS #3 – OVER HALVVEJS
  • STATUS #2 – TESTER MIN STYRKE
  • STATUS #1 PÅ SLANKEPROJEKT – STOLT!
  • VENINDE TABTE 13 KG PÅ 2 MÅNEDER – NY STRATEGI!

KATEGORIER

  • Alt og intet
  • Bøger
  • Hund
  • Ikke kategoriseret
  • Kost
  • Madnyt
  • Madtips og opskrifter
  • Status
  • Sundhed
  • Sundhedstemperaturen
  • Test og anmeldelser
  • Træning
  • Træningstøj
  • Vægttab

· THEME BY ECLAIR DESIGNS ·