Jeg vil lige anbefale jer to apps, som jeg er rigtig glad for, når jeg er i mine løbeperioder.

Den første er Run Keeper, som er en app, der måler din løbetur mht. rute, tid, længde, kalorieforbrug osv. Man kan også måle alt mulig anden motion såsom cykling og gang, men det bruger jeg ikke rigtig. Der findes forprogrammerede workouts i den, men man kan også programmere sine egne, hvis man fx vil løbe interval eller et bestemt antal kilometer. En af de fede ting ved den er, at den kan synkronisere med Shapelink, som jeg bruger som træningsdagbog, så man ikke behøver indtaste sine løbeture. Basisversionen er gratis, men jeg investerede ret hurtigt i pro-versionen, som har en del flere funktioner. Kan desværre ikke huske, hvad jeg gav for den, men det er jo relativt små beløb man giver for apps. Designet er superlækkert og brugervenligt.

Den anden er mere et decideret løbeprogram, hvis man ønsker at træne sig op til at løbe. Den er baseret på, at man skiftevis løber og går tre gange om ugen i 9 uger, indtil man kan løbe 30 min. i træk. Og følger man programmet, sikrer man, at kroppen kan følge med og ikke får skader. Hvis man ikke starter helt fra bunden og godt kan løbe lidt, så kan man springe de første par uger over. Synes det er god motivation, at man skal prøve at holde ud, indtil stemmen siger man må gå igen. Alle workouts starter og slutter med 5 minutters gang, hvilket kan være lidt irriterende, hvis man er utålmodig, men jeg er helt sikker på, det er godt at gøre det 🙂 Det gode er, at stemmen, der dirigerer om man skal løbe eller gå, er behagelig. Og så lyder hun virkelig meget som Sporty Spice! Er faktisk lidt overbevist om, at det er hende 😀 Jeg mener app’en koster 12 kr. Der findes også andre lignende, som fås gratis, men jeg synes denne er god og brugervenlig.

Spørg endelig hvis I vil vide mere om de to apps!