En rekord af den rigtig kedelige slags, jeg bliver nemlig ved med at stikke min vægtrekord og tager mere og mere på, ØV! Jeg vejede her til morgen lige over 72 kg (72!), hvilket er næsten 10 kg mere end for godt to år siden, shiiiit! Det er slet ikke til at fatte. Jo, jeg fatter det godt, for det er jo resultatet af, at jeg kører usunde ting i hovedet hver eneste dag, så skal det jo gå den vej. Men jeg fatter ikke, at jeg ikke kan få det bremset og vendt, og at jeg lader det fortsætte. Bliver simpelthen nødt til at stoppe, er så led og ked af min krop, og jeg er så træt af at alt mit tøj strammer, og meget af det kan jeg slet ikke passe. Jeg har heller ikke trænet i to måneder, og det er virkelig dumt, taget min dårlige ryg i betragtning. Behandler min krop virkelig dårligt, og det må stoppe.
Fra i morgen skal det være anderledes, og jeg vil:
- Spise sundt i hverdagene og give plads til lidt hygge i weekenden.
- Skære ned på takeaway og lave mad selv om aftenen. Nemme og lette løsninger med salat eller rugbrød.
- Starte op med reformer pilates igen, som er rigtig godt for min ryg.
- Supplere med ekstra motion, som fx længere gåture med Flora eller hjemmetræning. Kunne også være en cykeltur i højt tempo med Flora i cykelkurven, der elsker hun nemlig at sidde. Har også overvejet at begynde at løbe med hende.
- Springe over kagen på arbejdet (der er noget næsten hver dag!) de fleste gange.
- Spise gode kosttilskud, der kan genopbygge og styrke min krop.
Jeg har hårde arbejdsdage i mit nye job, og jeg bruger mig selv fulgt ud og har ikke meget energi, når jeg kommer hjem om aftenen. Det jeg har tilbage får Flora, og så kalder sofaen sammen med forkælelse i form af usund mad og alverdens lækkerier. Vil se om jeg ikke kan omvende den følelse af forkælelse med usunde ting, til at føle jeg forkæler mig selv ved at være standhaftig og fylde kroppen med sunde ting.
Pigerne bag den (vildt smukke) bog på billedet sagde noget rigtig klogt, den dag jeg var til lanceringen:
Fokusér på alt det gode du vælger til, frem for alt det du må vælge fra!
Det er et godt mantra at have i baghovedet. Bogen er i øvrigt meget tankevækkende og inspirerende.
Jeg vender tilbage med en konkret plan, for det har jeg brug for som gulerod. Skal mande mig op til at lave den, for det er temmelig pinligt efterhånden, at jeg har lavet en plan herinde så mange gange uden på nogen måde at holde den. Men bliver nødt til at blive ved med at prøve.
PS. De fleste billeder på bloggen er desværre væk, da det hosting-firma jeg har brugt i mange år, har valgt at indføre tårnhøje priser for at kunne vise billerne på bloggen – nederdrægtigt 🙁
Æv altså!! Jeg kan godt forstå din frustration, jeg er i den samme onde cirkel og på samme vægt. I 2016 var jeg på et tidspunkt på 68 kilo og det var jeg faktisk ganske tilfreds med, jeg behøvede ikke at tabe mig mere, men ville bare gerne være stærkere.
Lige nu føler jeg mig lidt fortabt med meget arbejde og dum varme, der gør at jeg aldrig har lyst til at gå de lange ture jeg ellers plejer. Jeg skal til DK i slutningen af august og jeg plejer at spise alt det jeg elsker og som jeg ikke kan spise i Spanien, men jeg er bange for at tage flere kilo på yikes!! Min plan er at pakke motionstøj og sko, og så ellers få gået en masse ture i DK, heldigvis kommer jeg til at befinde mig i en sommerhus område med dejlig natur.
Jeg håber at du kan komme op på hesten igen og gøre nogle af de sunde ting du gerne vil i gang med. Jeg føler helt sikkert med i din plan, for jeg føler ret meget at vi er i samme båd. Jeg har jo også hund at gå med, men min Franske Bulldog er så bare mega doven 😀
Sjovt du lige er på samme vægt som mig nu, eller sjovt er det jo ikke… 😀
Vi må tage os sammen og opmuntre hinanden undervejs!
Jeg har fulgt din blog lææænge og min vægt og sundhed har svinget (ligesom din). Jeg har fundet vejen og tabt mig stille og roligt med noget der hedder Sense kost. Det er ikke et quick fix men en kostændring der virker og hvor alt er tilladt.
Svømning er også rigtig godt til en ryg der driller.
Håber du finder motivationen igen 💪👍
Har godt hørt om det, må lige læse nærmere. Det er det med håndfulde, ikke?
Er desværre ikke pjattet med svømning, men skal bare i gang med pilates igen, det er nemlig super for ryggen.
Dejligt du følger med og gider kommentere, det sætter jeg pris på!