• Forside
  • OM BLOGGEN
  • STYLESTORIES
  • KONTAKT

Sundhedsjagten

en blog om sund og slank livsstil

Mål og metode

8. november 2012

Det allerførste indlæg skal naturligvis handle om, hvad mine mål og metoder er for dette projekt. Jeg har mange gange haft held til at tabe 3-4 kg, men går så i stå der, og er ikke i stand til at holde det særlig længe. Jeg har det 1000 gange bedre med min krop blot med så få kilos forskel, så det irriterer mig jo voldsomt, at jeg ikke kan holde det. Men nu håber jeg virkelig, at jeg en gang for alle kan lægge min livsstil om og få den sunde og slanke krop jeg drømmer om.

Mål i tal:

  • Tabe 3 kg. inden 1. januar (i snit ca. 0,5 kg. om ugen)
  • Tabe i alt 5 kg. inden 1. marts (ca. 1 kg. om md.)
  • Gerne et par kg. mere om muligt, men kender mig selv 😉

Andre mål:

  • Vil kunne passe et par meget lækre bukser jeg har liggende, som på nuværende tidspunkt ikke er i nærheden af at kunne lukkes 🙂
  • Vil være en str. 38 i bukser ALTID (drømmer om 36, men det er ret urealistisk for mig, og 38 er også helt ok)
  • Vil af med appelsinhud og buler på baller og lår
  • Vil af med dum rygdelle (får ligesom to grimme “hak” i taljen bagpå, når jeg har taget på)
  • Vil drikke mere vand (er for slem til cola light og saft)

Kostmål:

  • Undgå usunde ting i hverdagen (gælder kage, slik, fastfood osv.)
  • Spise grøntsager hver dag (er ikke supervild med grøntsager desværre)
  • Sørge for mættende proteiner til måltiderne
  • Skære ned på indtag af brød og andre “tomme” kulhydrater

Træningsmål:

  • Gerne som minimum en form for let motion hver dag (fx cykeltur eller gåtur)
  • Hård motion mindst 3 gange om ugen (fx badminton, BodyCombat, løb)
  • 15 minutters hjemmeøvelser de dage hvor der ikke dyrkes hård motion

Det vil sige, at de dage hvor jeg ikke dyrker hård motion, der skal jeg ud og bevæge mig let samt lave hjemmeøvelserne. Træningsmålene er sat meget ambitiøst op, men det er virkelig sådan jeg gerne vil have det til at køre. Selvfølgelig vil der være dage, hvor jeg ikke kan nå noget af det, men jeg vil prøve!

Follow my blog with Bloglovin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Related Posts

  • Gæsteindlæg: En kostomlægning der battede!Gæsteindlæg: En kostomlægning der battede!
  • Boganmeldelse: Guide til gudindekropBoganmeldelse: Guide til gudindekrop
  • Status #13 – alt strammer!Status #13 – alt strammer!
  • STATUS #8 – OP PÅ HESTEN IGENSTATUS #8 – OP PÅ HESTEN IGEN
  • Gæsteindlæg: Træning giver mig fantastisk velvære!Gæsteindlæg: Træning giver mig fantastisk velvære!
  • STATUS #4 – STILSTANDSTATUS #4 – STILSTAND

11 Comments CATEGORIES: Status TAGGED: kost, sundhed, træning, vægt, vægttab

Comments

  1. minimizedstyling says

    10. november 2012 at 17:32

    Fedt!!! Jeg vil følge med… Jeg har det ligesom dig, jeg svinger bar 2-3 kilo – men jeg er også 156 cm høj. Jeg har tidligere tabt 34 kilo, så de dumme 2-3 kilo burde jo ikke betyde noget, men ved at være obs på dem undgår jeg forhåbentlig at tage meget mere på.
    Og lige nu er den på +2 kilo pga. nyt arbejde 🙁
    Glæder mig meget til at følge med – men kan det passe at jeg ikke kan finde den på bloglovin?

    Svar
    • Mette // Sund&Slank says

      11. november 2012 at 2:24

      Super du vil følge med! Den skulle være at finde på Bloglovin nu: http://www.bloglovin.com/blog/4213713/sundslank

      Svar
      • minimizedstyling says

        11. november 2012 at 18:15

        Fedt!! Jeg følger dig nu 🙂

        Svar
  2. Walkinrunout says

    11. november 2012 at 6:03

    Sejt… jeg følger med dig 🙂

    Svar
    • Mette // Sund&Slank says

      11. november 2012 at 10:39

      Det er jeg glad for!

      Svar
  3. Milana says

    11. november 2012 at 10:10

    Sådan en fed plan! Jeg følger med 🙂

    Svar
    • Mette // Sund&Slank says

      11. november 2012 at 10:39

      Ih hvor fedt, tak!

      Svar
  4. Katrine T says

    11. november 2012 at 18:43

    Jeg følger også med 😉 … Så godt mine lår i spejlet til Combat…uha uha 😉

    Svar
    • Mette // Sund&Slank says

      11. november 2012 at 20:04

      Hehe, ja det er et ubamhjertigt spejl!

      Svar
  5. beam says

    11. november 2012 at 21:02

    Du er sej! Vil med glæde følge med i dit nye (blog-)projekt!

    Svar
    • Mette // Sund&Slank says

      11. november 2012 at 21:05

      Jæs jæs, nu må vi lige se hvor sej jeg er, når det kommer til stykket, men planen er at være det! 😀 Og tak fordi du vil følge 🙂

      Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Velkommen til Sundhedsjagten!
Her finder du sunde tips og nemme opskrifter, status på evig elevatorvægt, træning, og alt der hører til den sunde livsstil, som jeg arbejder hårdt på at holde, men som jeg har så svært ved.
XOXO Mette :-)

FØLG BLOGGEN

FØLG MED PÅ INSTAGRAM

Something is wrong.
Instagram token error.

SØGER DU NOGET?

NYE INDLÆG

  • STATUS #4 – STILSTAND
  • STATUS #3 – OVER HALVVEJS
  • STATUS #2 – TESTER MIN STYRKE
  • STATUS #1 PÅ SLANKEPROJEKT – STOLT!
  • VENINDE TABTE 13 KG PÅ 2 MÅNEDER – NY STRATEGI!

KATEGORIER

  • Alt og intet
  • Bøger
  • Hund
  • Ikke kategoriseret
  • Kost
  • Madnyt
  • Madtips og opskrifter
  • Status
  • Sundhed
  • Sundhedstemperaturen
  • Test og anmeldelser
  • Træning
  • Træningstøj
  • Vægttab

ABONNÉR VIA E-MAIL


 

· THEME BY ECLAIR DESIGNS ·