Mål og metode

Det allerførste indlæg skal naturligvis handle om, hvad mine mål og metoder er for dette projekt. Jeg har mange gange haft held til at tabe 3-4 kg, men går så i stå der, og er ikke i stand til at holde det særlig længe. Jeg har det 1000 gange bedre med min krop blot med så få kilos forskel, så det irriterer mig jo voldsomt, at jeg ikke kan holde det. Men nu håber jeg virkelig, at jeg en gang for alle kan lægge min livsstil om og få den sunde og slanke krop jeg drømmer om.

Mål i tal:

• Tabe 3 kg. inden 1. januar (i snit ca. 0,5 kg. om ugen)
• Tabe i alt 5 kg. inden 1. marts (ca. 1 kg. om md.)
• Gerne et par kg. mere om muligt, men kender mig selv 😉

Andre mål:

• Vil kunne passe et par meget lækre bukser jeg har liggende, som på nuværende tidspunkt ikke er i nærheden af at kunne lukkes 🙂
• Vil være en str. 38 i bukser ALTID (drømmer om 36, men det er ret urealistisk for mig, og 38 er også helt ok)
• Vil af med appelsinhud og buler på baller og lår
• Vil af med dum rygdelle (får ligesom to grimme “hak” i taljen bagpå, når jeg har taget på)
• Vil drikke mere vand (er for slem til cola light og saft)

Kostmål:

• Undgå usunde ting i hverdagen (gælder kage, slik, fastfood osv.)
• Spise grøntsager hver dag (er ikke supervild med grøntsager desværre)
• Sørge for mættende proteiner til måltiderne
• Skære ned på indtag af brød og andre “tomme” kulhydrater

Træningsmål:

• Gerne som minimum en form for let motion hver dag (fx cykeltur eller gåtur)
• Hård motion mindst 3 gange om ugen (fx badminton, BodyCombat, løb)
• 15 minutters hjemmeøvelser de dage hvor der ikke dyrkes hård motion

Det vil sige, at de dage hvor jeg ikke dyrker hård motion, der skal jeg ud og bevæge mig let samt lave hjemmeøvelserne. Træningsmålene er sat meget ambitiøst op, men det er virkelig sådan jeg gerne vil have det til at køre. Selvfølgelig vil der være dage, hvor jeg ikke kan nå noget af det, men jeg vil prøve!

Follow my blog with Bloglovin