Jeg ved simpelthen ikke, hvad der er sket med mig, men jeg har fuldstændig mistet lysten til træning. Har ikke sat mine ben i et træningscenter siden starten af december, hvor jeg var med i en bootcamp. Den blev endda lidt spoleret af sygdom og pludselig flytning undervejs, så fik ikke det fulde udbytte. Ikke at jeg plejer at have decideret lyst til træning, det er ikke så ofte i hvert fald, men plejer at gøre det, fordi jeg ved, det er godt for mig. Men siden nytår har al viljestyrke været borte. Det skal dog lige siges, at jeg startede nyt job 4. januar, og det har virkelig (og gør stadig) krævet al min energi, er simpelthen flad som en rødspætte om aftenen. Jeg har også siden nytår døjet med et slags hekseskud i ballen ved hoften, som stadig generer mig, og i perioder ligefrem gør det besværligt for mig at gå. Det gør det jo ikke lettere at komme afsted. Men noget må jeg kunne.
I den seneste tid har jeg meldt mig til forskellige hold bl.a. reformer, pilates, TRX og bodycombat, men ender med at melde fra igen og kommer ikke afsted. Og min samvittighed bliver dårligere og dårligere, og bevidstheden om at det er skidt for mig større og større. Er virkelig inde i en dårlig periode, hvor jeg også spiser for usundt og tager på.
Har lyst til at starte op med personlig træner igen, for det har jeg haft god erfaring med, men det er bare så superdyrt :-/
What to do? Er I andre, der har været inde i en (for) lang periode, hvor I totalt har mistet lysten og viljen?
Har også overvejet at hoppe på et af Anna Bogdanovas online-forløb, har nogen af jer erfaring med det?
Gode råd modtages med kyshånd!
Jeg har altid haft svært ved at komme afsted til træning….lige indtil jeg fandt en sportsgren jeg kunne lide. I efteråret begyndte jeg at svømme og er blevet vild med det! Jeg svømmer inden arbejde og selvom jeg skal tidligt op(kl. 5), så kommer jeg altid afsted fordi jeg elsker det! Har optur over at jeg i en alder af 32 år, kan “finde” en ny sportgren og jeg har virkelig prøvet meget gennem tiden.
Så mit råd til dig er at finde en sport du kan LIDE og ikke bare en der skal overstås for at få god samvittighed. Så kommer motivationen helt af sig selv. God træning ☺
Jeg er helt enig med Joy – du skal prøve at finde noget nyt som er sjovere! Jeg var gået helt død i træning i Fitness World, og startede sidste sommer til Cross Fit, det er virkelig sjovt, hårdt og enormt udfordrende – men jeg har lært en masse, har aldrig været stærkere! Det er et kæmpe hit for mig:-)
Jeg vil tænke over, om der er noget, jeg ikke har prøvet af endnu, som kunne blive sjovt for mig. Heldigvis satser jeg på at få hund her til sommer, og så bliver jeg i det mindste tvunget til en masse gåture! 😀
Ville ønske jeg kunne finde noget, som jeg bare elsker. Synes jeg har prøvet alt næsten. Men vil lægge hovedet i blød, og se om der kunne være noget nyt, jeg kunne blive glad for 🙂 Hvor er det fedt for dig, at du har fundet noget, du er så glad for!
Dette indspark er lidt en forlængelse af overstående kommentar. Du bliver simpelthen nødt til at finde en indre drivkraft. Du skal finde noget, der gør dig glad og motiverer dig. Det er svært at gør noget til en del af din livsstil, hvis du udelukkende træner, fordi du er bange for at blive tyk. Lad være med at lægge fokus på de overfladiske konsekvenser – find i stedet frem til gevinster som gælder netop for dig. Kan du måske se træning som et frirum, hvor du kan puste ud efter en dag på dit hektiske job? (Ja, dette er lettere sagte end gjort at finde frem en bæredygtig motivation, men din nuværende tilgang til træning har jo heller ikke været en dans på roser. Jeg vil gerne understrege, at denne kommentar er ment på den venligste og mest opbakkende måde overhovedet! 🙂 )
Tusind tak for din gode kommentar, som jeg 100 % ser som opbakkende! Og du har helt ret, skal finde frem til min indre drivkraft. Men jeg vil bare lige tilføje, at jeg aldrig nogensinde har trænet for ikke at tage på i vægt, for det er så lidt det giver på den konto alligevel. Jeg ser træning som en livsnødvendig ting, der holder kroppen og hjertet sundt og modvirker diverse sygdomme. Det udvendige er faktisk bare en ekstra bonus i mine øjne. Men når jeg ser sådan på det, så er det også svært for mig at forstå, at jeg ikke bare kan tage mig sammen og komme afsted… Det med frirum og afstresning vil jeg tænke nærmere over, kunne godt blive en motivationsfaktor 🙂
Jeg er glad for, at du tager det på denne måde! Jeg håber, du finder frem til, hvorfor du gør, som du gør 🙂
Meget enig i de andres kommentarer. Bikram yoga har gjort det for mig – afstressende og et fantastisk frirum, som jeg nyder i fulde drag! Og så nyder jeg, at bevæge mig i det fri, og derfor fylder løb også en del. Jeg håber, du finder en sportsgren, du kan nyde – det giver så meget energi og velvære!?
Ja jeg ville også ønske jeg havde fundet noget, jeg kan elske. Synes jeg har prøvet virkelig meget forskelligt efterhånden :-/ Er måske bare en sofakartoffel 😀
Do you basic app installs so you can flourish in the app trust in chart? Then we can improve you. We do provender app installs for alone 0.04$ per install. We do support app installs seeking both Android and IOS apps. All our installs are from tangible users.
mobile app review websites