FØRSTE LØBETUR!

Tænk engang, jeg kom afsted i dag! Er helt stolt af mig selv, for har stort set ikke dyrket motion i to måneder, så det er noget af en præstation blot at få træningstøjet på og komme ud af døren. Da jeg ikke har den store motivation til træningscentret for tiden, så har jeg nogen tid gået og tænkt på at starte med at løbe. Jeg er dårlig til at løbe og har aldrig formået at fastholde den motionsform ret længe af gangen, selvom jeg har været startet et utal af gange gennem livet. Men jeg vil så gerne, for det er så fleksibelt og kun ganske lidt tidskrævende samtidig med, at det er effektivt. Så nu prøver jeg lige igen 🙂

Jeg har valgt at følge et løbeprogram, der skulle gøre mig i stand til at løbe 30 minutter uden pause på 9 uger. Jeg bruger app’en Get Running, som jeg førhar brugt også. Den fungerer rigtig godt og har en motiverende stemme, der lyder fuldstændig som Sporty Spice (måske er det hende?) 🙂 Den starter altid med 5 minutters gang som opvarmning og 5 minutters gang som cool down. Det kan jeg godt blive lidt utålmodig med, men der er jo en mening med det, og det er jo motion det hele. I dag har jeg så løbet 8 gange 1 minut og gået 1,5 minut imellem. Det var fint til at klare, så det giver en succesoplevelse fremfor at det er for hårdt.

Kan mærke jeg endelig er ved at få styrken og motivationen lidt tilbage, så jeg kan komme på rette spor igen. Har været ganske god her i weekenden og løbeturen hjælper også på det. Jeg vil tænke over nogle nye mål, da slutningen af den oprindelig plan jo gik lidt fløjten. Skriver dem ned her en af dagene.