• Forside
  • OM BLOGGEN
  • STYLESTORIES
  • KONTAKT

Sundhedsjagten

en blog om sund og slank livsstil

FØRSTE LØBETUR!

12. juli 2015

løbeprogram 1 løbeprogram 2

Tænk engang, jeg kom afsted i dag! Er helt stolt af mig selv, for har stort set ikke dyrket motion i to måneder, så det er noget af en præstation blot at få træningstøjet på og komme ud af døren. Da jeg ikke har den store motivation til træningscentret for tiden, så har jeg nogen tid gået og tænkt på at starte med at løbe. Jeg er dårlig til at løbe og har aldrig formået at fastholde den motionsform ret længe af gangen, selvom jeg har været startet et utal af gange gennem livet. Men jeg vil så gerne, for det er så fleksibelt og kun ganske lidt tidskrævende samtidig med, at det er effektivt. Så nu prøver jeg lige igen 🙂

Jeg har valgt at følge et løbeprogram, der skulle gøre mig i stand til at løbe 30 minutter uden pause på 9 uger. Jeg bruger app’en Get Running, som jeg førhar brugt også. Den fungerer rigtig godt og har en motiverende stemme, der lyder fuldstændig som Sporty Spice (måske er det hende?) 🙂 Den starter altid med 5 minutters gang som opvarmning og 5 minutters gang som cool down. Det kan jeg godt blive lidt utålmodig med, men der er jo en mening med det, og det er jo motion det hele. I dag har jeg så løbet 8 gange 1 minut og gået 1,5 minut imellem. Det var fint til at klare, så det giver en succesoplevelse fremfor at det er for hårdt.

Kan mærke jeg endelig er ved at få styrken og motivationen lidt tilbage, så jeg kan komme på rette spor igen. Har været ganske god her i weekenden og løbeturen hjælper også på det. Jeg vil tænke over nogle nye mål, da slutningen af den oprindelig plan jo gik lidt fløjten. Skriver dem ned her en af dagene.

3 Comments CATEGORIES: Træning

Comments

  1. Emma says

    4. august 2015 at 15:36

    Hvilket løbeprogram bruger du? 🙂

    Svar
    • Mette // Sundhedsjagten says

      5. august 2015 at 9:55

      Det står i indlægget og kan ses på billedet, jeg bruger app’en Get Running 🙂

      Svar

Trackbacks

  1. OUTFIT: SORT/CREME WORKWEAR siger:
    21. juli 2015 kl. 19:38

    […] så jeg kan komme i gang med at røre mig lidt igen, var nærmest gået helt i stå med motion. Det kan I læse mere om ovre på Sundhedsjagten, hvis I lyster […]

    Svar

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Velkommen til Sundhedsjagten!
Her finder du sunde tips og nemme opskrifter, status på evig elevatorvægt, træning, og alt der hører til den sunde livsstil, som jeg arbejder hårdt på at holde, men som jeg har så svært ved.
XOXO Mette :-)

FØLG BLOGGEN

SØGER DU NOGET?

NYE INDLÆG

  • STATUS #4 – STILSTAND
  • STATUS #3 – OVER HALVVEJS
  • STATUS #2 – TESTER MIN STYRKE
  • STATUS #1 PÅ SLANKEPROJEKT – STOLT!
  • VENINDE TABTE 13 KG PÅ 2 MÅNEDER – NY STRATEGI!

KATEGORIER

  • Alt og intet
  • Bøger
  • Hund
  • Ikke kategoriseret
  • Kost
  • Madnyt
  • Madtips og opskrifter
  • Status
  • Sundhed
  • Sundhedstemperaturen
  • Test og anmeldelser
  • Træning
  • Træningstøj
  • Vægttab

· THEME BY ECLAIR DESIGNS ·