Nå, nu er det vist på tide at få genoplivet bloggen her igen. Jeg har haft sindssygt meget at se til de sidste par måneder med flytning og nyt job, så tiden og inspirationen har ikke været der til at skrive her. Siden sidste status er der sket følgende. I december måned havde jeg fri fra mit arbejde og knoklede løs hver dag med at få den nye lejlighed klar og pakke den gamle ned. Jeg spiste stort set takeaway hver dag, men fordi jeg forbrændte så mange kalorier ved alt det fysiske arbejde, og fordi jeg nærmest kun spiste ét stort måltid om dagen og ellers bare yoghurt og slik, så holdt det vægttab. der kom med den slemme gang maveinfluenza jeg fik i november, og jeg tabte mig yderligere lidt til dejlige 63,5 kg, og var glad for det henover jul og nytår. Men så startede jeg på arbejde igen 4. januar, og så er det kun gået opad siden da. Jeg spiser mere igen, og der er chokolade på kontoret hver dag, som jeg ikke kan lade stå, og så kører jeg i hovedet igen om aftenen, når jeg er udkørt og har brug for forkælelse. Det går lynhurtigt med vægten, så jeg skal virkelig have det vendt nu.

Jeg savner også at lave god og sund mad til mig selv om aftenen, men har bare ikke haft hverken lyst eller overskud. Men det skal jeg altså. Træningen røg også fløjten, da jeg knoklede med lejligheder i december, men det var god træning, så det gjorde ikke noget. Men jeg er så bare ikke kommet i gang igen, efter jeg er flyttet. Er så træt når jeg kommer hjem om aftenen, det dræner at starte nyt job. Men det er ikke en undskyldning længere synes jeg.

Vil veje mig i morgen tidlig og se hvor slem skaden er, og så er det bare om at komme i gang.

Dette indlæg startede jeg faktisk d. 9/11, som I kan se i planen herunder, men jeg fik det bare aldrig udgivet, for så fik jeg lige travlt den uge, og var heller ikke så god til at passe på, hvad jeg spiste. Men så skete der det, at jeg i lørdags blev ramt af en grim omgangssyge, der stadig hænger i kroppen i dag, og satte mig helt ud af spil. Nøj jeg har haft det skidt 🙁 Af den grund har jeg nærmest intet spist siden lørdag sen aften, kun et par krydderboller med marmelade i dag, det var lige det, jeg kunne samle lyst til. Vægten stod i morges på 65,4, som jo selvfølgelig mest er væsketab, men ikke desto mindre er mit delmål om 66 kilo i går nået helt af sig selv, hehe. Så jeg tager det lidt som en kickstart til at komme i gang med sund livsstil, og beholder denne plan, for nu er jeg i hvert fald renset igennem 😀

Startvægt 9/11: 67,1
Delmål 16/11: 66
Delmål 30/11: 65
Delmål 14/12: 64
Slutmål 28/12: 63

Træning
I går skulle jeg have startet bootcamp med min personlige træner Anja og 6 andre kvinder (læs mere om det her), men jeg var jo syg og måtte melde fra. Hvor surt er det lige! I morgen er der dog fællestræning igen, og det tager jeg med til, dog måske med lidt nedsat kraft. Lørdag har jeg en enetime med Anja, så styrketræning er fint på plads i denne uge. Desuden har jeg en aftale om en ridetur i Dyrehaven med en veninde på lørdag også, og det glæder jeg mig helt ustyrligt til! Dog lover meteorologerne selvfølgelig regn, typisk!

Løbeprogrammet har desværre stået stille siden forrige lørdag, har simpelthen ikke haft tid i sidste uge en eneste dag. Hvis bare jeg var morgenmenneske, så kunne jeg få dem afviklet der, men det kommer aldrig nogensinde til at ske. De to seneste løbeture gik ellers rigtig godt, så det er ret ærgerligt. Men må bare endnu engang skrue programmet lidt tilbage 🙂

Følelser styrer ofte mit mad-indtag, og det tror jeg, rigtig mange kender til. Når noget i livet går mig i mod, så forkæler/trøster jeg mig selv med overdreven indtagelse af usunde ting. Det resulterer i, at jeg bliver endnu mere ked af det, fordi jeg så tager på og føler mig kvabset, og dermed får det jo den modsatte effekt. Prøvede også det modsatte for et par år siden, hvor jeg blev ramt så hårdt af kærestesorg, at jeg mistede min appetit i en hel måned, og derfor tabte mig ret hurtigt og holdt det længe. Jeg er SÅ træt af, at jeg ikke kan finde den der balance, hvor jeg holder den vægt, jeg gerne vil have, og at jeg ikke kan finde lysten til motion igen. Og jeg fatter ikke, at det ikke kan lade sig gøre, for jeg er SÅ meget gladere, når jeg er slank og sund, det betyder virkelig meget for mig. Hvorfor kan jeg ikke holde fast i den følelse? Hvorfor gør jeg noget, der gør mig ked af det og utilfreds, endda i perioder hvor jeg er ked af noget andet samtidig, så jeg forstærker den følelse? Mystisk mystisk, hjernen er sgu en mærkelig størrelse nogle gange. Den burde være mere loyal og ville én det bedste 🙂

Som I nok kan regne ud af denne klagesang, så er jeg inde i en dårlig periode, som jeg ikke er i stand til at vende. Tør ikke engang gå på vægten for tiden. Jeg spiser for meget kage på arbejde, køber en masse guf på vejen hjem, som jeg kører ind om aftenen, og så lige lidt for meget takeaway oven i. Derudover er jeg gået død i mit løbeprogram for første gang, fordi det lige pludselig er blevet for hårdt og krævende. Og jeg aftalte med min personlige træner sidste lørdag, at jeg skal træne 3 gange, inden jeg ses med hende igen på lørdag. Jeg har ikke fået trænet en eneste gang, og nu er det utopi at nå det inden lørdag, pinligt. Er pinlig berørt over at være blevet så doven.

Jeg VIL vende den her udvikling! Og jeg har lagt en plan for mig selv, som starter i morgen. Eller er allerede tyvstartet i dag ved at droppe kage, chokolade osv., har ikke købt noget til i aften. Og måske træner jeg en halv time herhjemme, hvis jeg kan tage mig sammen (næppe). Det virker sikkert for jer så åndssvagt, at jeg bliver ved med at lægge de her planer, som jeg gang på gang ikke overholder. Men min erfaring er, at lige pludselig er motivationen der, så kører det, og så fungerer det godt at have en plan. Så jeg er nødt til at blive ved med at prøve.

Vover mig på vægten i morgen tidlig, og så laver jeg planen. Og så rejser jeg mig op igen! 🙂

Vi skal helt tilbage til d. 25. juli siden sidste status med ny plan, og den har ligget i baghovedet, men jeg kom aldrig tilbage på sporet. Kage hver dag er stadig en KÆMPE udfordring for mig på mit nye arbejde, og jeg bliver nødt til at være stærk og stå imod. Min drøm er at kunne nøjes med kage én eftermiddag om ugen plus fredag morgen, hvor vi altid har lækker morgenmad i afdelingen. Planen for den kommende uge er at nøjes med fredag morgen… 🙂 Jeg har holdt mig lige under eller på de 65 hele sommeren, og det er jeg faktisk ret overrasket over, men jeg formår at udjævne det nogle dage, ofte i weekenden hvor jeg har nemmest ved at spise mindre af alt muligt. Denne uge har dog været rigtig slem, og jeg har undgået vægten, men i morgen må jeg se, hvor galt det står til. Jeg vil dog allerhelst ligge på 62-63, for der føler jeg mig rigtig godt tilpas, så det er stadig målet. Lad os se på en plan igen, hvor jeg antager, at jeg vejer 65 i morgen, ellers justerer jeg den lige:

Update 7/9: Vejede desværre 65,6 i morges, så opdaterer lige startvægten, men tror faktisk jeg lader planen være, som jeg havde lavet den, og så må jeg gå lidt ekstra til den 🙂

Startvægt 7/9: 65,6
Delmål 21/9: 64
Delmål 5/10: 63
Delmål 14/10: 62,5
Slutmål 26/10: 62

Går og tænker på at tage en juicekur igen, for det gav bare sådan en god følelse i kroppen, men kan ikke helt overskue det, hvis jeg skal lave alle juicerne selv, hehe. Men så på den anden side, så kan jeg jo lave dem præcis som jeg vil.

Måtte jo stoppe med mit løbeprogram efter to uger til min store ærgelse, da jeg fik et hekseskud i ryggen. Og jeg må indrømme, at jeg har været lidt nervøs for at starte igen af frygt for at få det igen. Men her til aften startede jeg op helt forfra. Det føltes rigtig godt, og jeg håber, jeg nu er godt i gang igen uden problemer. Skal virkelig også i gang med noget træning igen.

Fik købt ind i går til at genfinde den sunde livsstil, og håber jeg kan finde lysten til at lave sund mad til mig selv om aftenen igen.

Min krop strejker. I morges valgte min ryg at sige knæk, og så har jeg ellers været halv-invalid siden. Var ved lægen her i eftermiddags for at komme i gang med kiropraktor og fysioterapi, og både han og jeg kunne se, at jeg var helt skæv ved hofte og bækken, og så gør det bare rigtig ondt i lænden, avs. Typisk! Nu var jeg lige kommet så godt i gang med løbetræning, virkelig godt i gang! Og jeg var også startet op med styrketræning igen, og så vælger ryggen at svigte mig. Den er IKKE i kridthuset lige nu, kan jeg godt fortælle.

Det er desværre langt fra første gang, jeg har prøvet dette, men de sidste par år har min lænd opført sig rigtig pænt, så jeg havde et spinkelt håb om, at det var på retur. Det var det så ikke. Så nu bliver jeg nødt til at afbryde løbeprogrammet og fokusere på at få ryggen klar igen, grrrr.

En anden ting. Dagen efter jeg lavede min nye målplan, vejede jeg næsten et kilo mere end jeg havde angivet som startvægt. Dårlig start! Det må have været betaling for nogle usunde dage op til. Men har været nogenlunde god siden, så i dag var jeg tilbage på startvægten heldigvis. I dag har jeg dog købt guf til i aften, fordi jeg har ondt i ryggen og dermed af mig selv 🙁 Men kan mærke, at det bare er i aften, og derefter er jeg tilbage på sporet, så det er ok.

Blot lige en lille status på tilstanden pt, skulle lige af med lidt galde 😉

I kan forresten lige akkurat nå at være med i min giveaway på min anden blog om en masse dejlig makeup fra Maybelline. Deltag lige her!

Billede lånt her: http://www.healthista.com/5-signs-you-need-a-chiropractor/