Så fløj tiden uden at jeg rigtigt kom i gang med min plan. Fik den jo heller aldrig skrevet ned, så det må jeg vist hellere få gjort, og så lyder startskuddet. Jeg søger inspiration i de mange gode sundhedsbøger, der traditionen kommer i januar. Ikke nødvendigvis for at følge en bestemt kur, det er jeg nemlig ikke god til, men mere for at motivere mig selv ved at læse om andres gode råd og erfaringer. Maria Lucias vægttabshistorie har man efterhånden læst om et hav af gange i diverse dameblade, men jeg blev alligevel fristet til at købe den, da hendes træner (og veninde) Frida Hallqvist er hende, jeg gennemførte en bootcamp hos for lidt over tre år siden, og den var altså supergod, og Frida virker så sød, dygtig og inspirerende.
Nå, men det var jo min plan det skulle handle om. Frem til min fødselsdag d. 13. april er der 9½ uge. Det er ikke meget tid, og jeg er superdårlig til at få taget mig sammen til at komme i gang. Så der er fiasko i sigte allerede… Men jeg vil bare så gerne have det godt i min krop, når jeg runder det skarpe hjørne, og føle mig frisk og ung 😀 Så det vil betyde enormt meget for mig, hvis det lykkes. Så det SKAL det bare!
9,5 uge til 7 kg er også meget ambitiøst, men det er nu engang min drøm, så den prøver jeg at gå efter. Startende fra i dag giver det godt 700 gr. om ugen.
Startvægt (6/2): 70
Uge 7 (13/2): 69,3
Uge 8 (20/2): 68,6
Uge 9 (27/2): 67,9
Uge 10 (6/3): 67,2
Uge 11 (13/3): 66,5
Uge 12 (20/3): 65,8
Uge 13 (27/3): 65,1
Uge 14 (3/4): 64,4
Uge 15 (10/4): 63,7
Slutdato 13/4: 63
Planen er at skære alt overflødigt og usundt fra i hverdagen, så der er plads til en smule hygge i weekenden, og sørge for at få lavet mad til mig selv de fleste aftener fremfor takeaway og færdigretter. Har netop købt mig en smart suppemaskine, som jeg glæder mig til at få prøvet af.
Med motion er planen at holde fast i min gode rutine med reformer pilates to gange om ugen samt de daglige gåture med Flora. Det er ikke voldsomt meget, men det er hvad jeg kan få tid til, og hvad min krop har det godt med pt. Jeg kunne godt tænke mig at flette nogle hjemmeøvelser ind også, og der har jeg masser af inspiration fra bøgerne og min fysioterapeut. Så det er ikke øvelser, der mangler, men rygrad og prioritering.
Er I andre, der er på kur her i det nye år? Så kan vi heppe på hinanden 🙂
Ingen kur, men 7kg er røget efter jeg læste “Slut med forbudt” af Morten Elsøe og Morten Svane. Hovedårsagen er nok, at jeg spiser EN portion aftensmad, KUN EN? men ellers har virkelig fået ro i hovedet omkring mad og krop. Den er SÅ anbefalelsesværdig og videnskabelig velfunderet hvilket jeg synes mangler generelt i “kur-verdenen”. Her får man virkelig belæg for fakta!
Følger din jagt og hepper på dig i jagten på målet????????
Har godt hørt om den, kunne være jeg skulle tjekke den ud, tak for tip 🙂