1. træning med personlig træner – AV!

I søndags var jeg til første træning med min personlige træner Anja i min lokale Fitnessdk. Første gang ud af fire, har jo kun købt fire timer (foreløbigt i hvert fald). Jeg var virkelig spændt på at komme i gang, og glædede mig til at finde ud af hvad hun ville hive mig igennem, og hvordan det ville være at blive presset.

Var det hårdt? JA! Var det sjovt? Not so much…

Haha, syntes virkelig ikke det var sjovt, mens det stod på. Er sgu ikke så vild med at lave øvelser, der er hårde og giver syre i musklerne 😀 MEN! Det er jo derfor jeg har gjort det! For at få den der kickstart af min krop, få den til at mærke at nu skal der laves noget igen. Se hvad den kan, og hvordan den reagerer på det.

Anja havde sammensat et helkropsprogram, så jeg fik rørt lidt af det hele. Ca. halvdelen af øvelserne foregik med en TRX, som er sådan nogle fastgjorte stropper, hvor man bruger sin egen kropsvægt som belastning. Den er rigtig effektiv, fordi man også arbejder med balancen samtidig og dermed bruger flere muskler. Men jeg synes godt nok den er lidt kedelig, og jeg havde egentlig håbet, der var flere øvelser i maskinerne. Ved ikke rigtig hvorfor egentlig… De sidste øvelser var dog i “kropshævningsmaskinen”, og de var gode, men hold nu op hvor var jeg udmattet der til sidst, var helt færdig 😀

Var det så godt?
Træningen var i hvert fald effektiv, for jeg har kunnet mærke den i hele kroppen, dog fuldstændig overskygget af mine baglår, som har gjort overdrevet ondt i 4 dage nu! Allerværst var det på 2. dagen, hvor jeg nærmest haltede, fordi det gjorde så ondt. Det har virkelig ikke været sjovt, og der skulle vi nok ikke have lagt ud med så mange squats. Men derudover har kroppen haft det fint. Jeg overvejer lidt om jeg skal tage fat i hende og sige, at jeg ikke er så vild med TRX’en, så hun kan sammensætte nogle andre øvelser. Men den er jo effektiv, så måske synes jeg bare den var lidt træls, fordi jeg ikke har så god styrke endnu, I don’t know… Men bør nok lige vende det med hende i hvert fald.

Måling
Vi startede ud med en tur på vægten og diverse målinger. Som I kan se, var min vægt på 66,5, hvilket kun er et halvt kilo fra mit næste delmål, så det er bestemt realistisk at nå! Min væskebalance var helt perfekt, den skal være ca. halvdelen af ens kropsvægt, og det var min lige præcis. Fedtprocent ligger i den høje ende af normalen, og den vil jeg gerne have lidt ned, men det er jo også det, jeg er i gang med 🙂

Alt i alt en positiv oplevelse, men med lidt for meget smerte efterfølgende og plads til justeringer i øvelserne. Synes i hvert fald det er vigtigt at finde frem til nogle øvelser jeg kan lide. Anja er supersød og motiverende, og hun ved helt klart hvad hun taler om, så hende er jeg helt tryg ved og glad for. Glæder mig til næste gang, som er på mandag.